Недосып снижает качество спермы современных мужчин
Орхусский университет: мужчины, ложащиеся спать раньше 22:30, имеют в 4 раза чаще высокое качество спермы — недосып заставляет иммунитет атаковать сперматозоиды.
Орхусский университет: мужчины, ложащиеся спать раньше 22:30, имеют в 4 раза чаще высокое качество спермы — недосып заставляет иммунитет атаковать сперматозоиды.
Мужчины, желающие стать отцами, могут повысить шансы на зачатие, если будут ложиться спать раньше 22:30. У них почти в 4 раза чаще отмечается высокое качество спермы по сравнению с мужчинами, засыпающими в 23:30 и позже.
Орхусский университет провёл исследование, в рамках которого учёные фиксировали время отхода ко сну у группы мужчин и качество их спермы. Оказалось, при нехватке сна иммунная система начинала атаковать сперматозоиды. Зачатию мешал и повышенный уровень стресса на фоне недосыпа.
Также нехватка сна напрямую влияет на обмен веществ. К тому же, если мужчина поздно ложится спать, у него не остаётся времени на секс с партнёршей. Поэтому важно также ложиться в одно время. Оптимальным считается 7,5–8 часов сна. При таком объёме часов сна сперма в 6 раз чаще имеет высокое качество.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.