Нужны ли нам БАДы? Вся правда без прикрас
Правда о БАДах: как не навредить себе и когда стоит сдать анализы перед приёмом добавок.
Правда о БАДах: как не навредить себе и когда стоит сдать анализы перед приёмом добавок.
Витамин D, омега-3, магний, коэнзим Q10, мелатонин, коллаген, пробиотики — рынок биологически активных добавок стремительно растёт. И если раньше БАДы были уделом спортсменов и пожилых, то сегодня их принимают все: подростки, беременные, айтишники, блогеры. Но являются ли они панацеей? Или всё-таки маркетинговым пузырём?
БАД — это не лекарство. Он не лечит болезни, а лишь дополняет рацион и, в теории, улучшает функции организма. В отличие от препаратов, БАДы не проходят многоуровневых клинических испытаний, не тестируются на безопасность при сочетании с другими веществами и не имеют стандартных дозировок.
Иными словами — эффект добавки может быть, а может и не быть. Зато побочные действия вполне реальны. Особенно при бесконтрольном приёме.
БАДы могут быть полезны, но только по показаниям. Вот несколько примеров:
Но если принимать их наугад, «для профилактики», не зная уровень веществ в крови, — это лотерея. Можно получить избыток витаминов, аллергические реакции или нагрузку на печень и почки.
Особенно опасен приём добавок без анализа и наблюдения врача в следующих случаях:
Есть добавки с содержанием железа, йода, с сильными экстрактами трав (женьшень, элеутерококк), которые вызывают скачки давления, бессонницу, тахикардию.
Первое и главное правило: никогда не пейте БАДы «по отзывам» из интернета. Даже если блогер говорит, что это «просто магия», — у него другие анализы, образ жизни и хронические заболевания.
Перед приёмом важно:
Даже самые «натуральные» добавки — это всё равно вмешательство в работу организма. И с этим нужно быть осторожным.
В Horev Medical Center в Ташкенте вы можете пройти комплексную проверку и получить чёткую стратегию:
Мы не назначаем добавки вслепую. Мы работаем на результат, доказанный анализами и наблюдением.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.