Фрукты и овощи реально спасают от ранней смерти, уверены эксперты
Американское общество питания: каждый 7-й случай смерти от болезней сердца связан с дефицитом фруктов, каждый 12-й — овощей. Норма: 300 г фруктов и 400 г овощей в день.
Американское общество питания: каждый 7-й случай смерти от болезней сердца связан с дефицитом фруктов, каждый 12-й — овощей. Норма: 300 г фруктов и 400 г овощей в день.
Статистика неумолима: в мире отмечается рост числа смертей вследствие сердечно-сосудистых недугов. И Американское общество питания считает причиной нехватку фруктов и овощей в рационе людей. Эксперты заявляют, что примерно каждый седьмой случай смерти от болезней сердца связан с невысоким уровнем употребления фруктов, а каждый 12-й — с дефицитом овощей.
Наиболее выраженное негативное влияние можно наблюдать на примере молодых людей, в особенности мужчин. Обычно женщины охотнее потребляют растительную пищу. Диетологи подчёркивают: фрукты и овощи — важнейшие компоненты питания любого человека, способные предотвратить раннюю смерть.
Между тем, во всём мире преимущественно приоритет сдвинут в сторону обеспечения людей калориями, витаминами, снижением уровня потребления соли и сахара. Американские специалисты считают, что в день необходимо съедать 300 граммов фруктов и 400 граммов овощей, включая бобовые.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.