Детей необходимо кормить, следуя основным правилам, уверена диетолог
Эксперт-диетолог Лусия Мартинес: основой детского рациона должны быть свежие продукты, а не каши из коробок и пюре из баночек.
Эксперт-диетолог Лусия Мартинес: основой детского рациона должны быть свежие продукты, а не каши из коробок и пюре из баночек.
Лусия Мартинес, эксперт-диетолог, выпустила рекомендации по поводу детского питания. Основой рациона должны быть исключительно свежие продукты. От переработанных следует отказаться.
«Неправильно вводить в качестве прикорма продукты промышленного производства, в том числе каши из коробок и пюре из баночек детского питания, поскольку они содержат много сахара и имеют однородную текстуру. Если ребёнок начинает пробовать твёрдую пищу, то он исследует, изучает структуры и вкусы, начинает понимать, что еда неоднородна. Таким образом, у него формируется более широкое представление. Если же мы даём ему пюре, каши и молочные смеси, то ребёнок становится пассивным. Детям постарше вместо колбасных изделий, наггетсов и рыбных палочек нужно давать мясо и свежую рыбу», — говорит эксперт.
Известно, что многие родители испытывают трудности при введении овощей в рацион. Это заставляет их прятать овощи, к примеру, в блюда из картофеля или лазанью. Но эксперт считает: приучить ребёнка к правильному питанию возможно, только подавая личный пример.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.