Средиземноморская диета - эффективная защита против эректильной дисфункции
10-летний анализ 25000 мужчин: средиземноморская диета и флавоноиды из фруктов снижают риск эректильной дисфункции на 14%.
10-летний анализ 25000 мужчин: средиземноморская диета и флавоноиды из фруктов снижают риск эректильной дисфункции на 14%.
Состояние мужчин с эректильной дисфункцией можно улучшить, если наполнить их рацион флавоноидами из фруктов и овощей. Эти соединения снижают уровень воспаления и укрепляют иммунную защиту. Такой вывод был сделан по итогам десятилетнего анализа состояния 25 000 мужчин с эректильной дисфункцией.
По словам учёных, активное потребление фруктов (основной источник антоцианов и флаванонов) давало 14%-е снижение риска эректильной дисфункции. Флаваноны также можно найти в чае, овощах, бобовых и красном вине. В принципе, здоровое питание, образцом которого является Средиземноморская диета, может спасти от многих болезней. Среди них — диабет 2-го типа, повышающий риск эректильной дисфункции.
Согласно анализу, люди без дисфункции чаще потребляли много фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых продуктов, рыбы, мало обработанного мяса и обработанных зерновых продуктов. Если человек имел диабет, но старался питаться правильно, у него был снижен риск эректильной дисфункции.
Средиземноморская диета положительно сказывалась и на сексуальном статусе женщин. Это показало другое исследование с участием около 600 женщин 35–70 лет с диабетом 2-го типа. Оказалось, сексуальная активность наблюдалась чаще у женщин, питавшихся согласно диете.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.