Ученые приравняли поход в сауну к посещению спортзала
25 минут в сауне повышают пульс и давление как занятия на гребном тренажёре — посещение сауны укрепляет сердце, но не сжигает вес.
25 минут в сауне повышают пульс и давление как занятия на гребном тренажёре — посещение сауны укрепляет сердце, но не сжигает вес.
Было проведено исследование при участии 19 здоровых добровольцев, которое показало: 25 минут в сауне повышают частоту сердцебиения и давление таким же образом, как и занятия на гребном тренажёре. Но сауна не может способствовать снижению веса, ведь она не предполагает мышечную активность.
По словам учёных, когда добровольцы покидали сауну, показатели частоты сердцебиения и кровяного давления достигали отметок, которые были ниже изначальных. Исходя из этого, специалисты сделали вывод: посещение сауны может укрепить здоровье сердца. Сауна показана любому человеку, способному вынести умеренный физический стресс без дискомфорта.
Однако людям с хронически пониженным давлением стоит внимательно следить за своим состоянием, ведь после сауны давление снизится ещё больше. Также, подчёркивают учёные, важно пить воду после выхода из парилки. Это позволит избежать обезвоживания.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.