Pistalar vaznni nazorat qilishga yordam beradi, eksperiment isbotladi
Britaniyalik dietologlar: shirinliklarni pistalar bilan almashtirish kunlik ratsion kaloriyaligini 20% ga kamaytiradi va olti oyda belni 2 sm ga toraytiradi.
Britaniyalik dietologlar: shirinliklarni pistalar bilan almashtirish kunlik ratsion kaloriyaligini 20% ga kamaytiradi va olti oyda belni 2 sm ga toraytiradi.
Britaniyalik dietologlar fikricha, vaznni kamaytirish vazifa turgan bo'lsa, ratsionga pistalarni qo'shish kerak. Pistalar yengil ovqatlanish uchun odatdagi mahsulotlarni almashtirishi lozim. Eksperimentlar shuni ko'rsatdiki, pistalar kunlik ratsionning kaloriyaligini 20% ga kamaytirishga imkon bergan.
Shirinliklarni pistalar bilan almashtirish olti oy ichida bel hajmining deyarli 2 santimetrga (taxminan bitta kiyim o'lchamiga) qisqarishi bilan natijalandi. Bunda ratsionning qolgan qismi va jismoniy faollik darajasi o'zgartirilmagan. Pistalar tarkibi tufayli yengil ovqatlanish uchun ideal hisoblanadi. Ular foydali yog'lar, kletchatka va oqsilga boy.
Pistalar yuqori bosimda ham tavsiya etiladi. Bir porsiya pista bosimni alohida yon ta'sirsiz va asoratlar xavfisiz tushirish uchun yetarli. Tadqiqotlar shuni isbotladi: pistalar qon tomirlarini bo'shashtiradi va shu yo'l bilan qon bosimini o'zgartiradi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.