"Kuluvchi fotosuratlar" usuli! BARCHA uchun shoshilinch o'qish kerak! Naziryangiz haqida ijobiy his-tuyg'ularni yozib olish va ularni doimo ko'rib turish orqali siz nafaqat psixologik kayfiyatingizni yaxshilaysiz, balki gipertoniya, asab, teri va boshqa kasalliklardan halos bo'lishingiz mumkin.
"Kuluvchi fotosuratlar" usuli! BARCHA uchun shoshilinch o'qish kerak!
Muallif – Natalya Lopatina
Pochta qutimga juda ham optimistik material tushdi. Muallifsiz. Kreativ Jangchilari shunday qilishni juda yaxshi ko'radilar. Ularning uslubini tanib oldim. Qiziqarli, samarali, yorqin, qalbga tegadigan, unda tezda javob topadigan va muallifsiz biror narsa. Ularga shon-shuhrat kerak emas. Shunchaki buni o'z hayotingizga oling va OSON qiling.
Avval o'zimning kulayotgan paytdagi fotosuratlarimni ko'rib chiqdim.
Eng yaxshisini tanlab, uni kattalashtirdim va uyga, ko'zimga tez-tez tushadigan joyga osib qo'ydim.
Qiziqish bilan unga qarab turardim. Mening ongimga, aniqrog'i ongostimga sekin bo'lsa-da, o'zim haqimda yangi tasavvur kirib kelayotgandek tuyulardi: mana, men shunday quvnoq va hayotsevarman ekan!
Avval o'zimning xavotirligimning kamayishiga e'tibor qaratdim va bu holatni o'z-o'zidan tabiiy deb qabul qildim.
Bunga, ehtimol, fotosuratda yozib olingan his-tuyg'ular sabab bo'lgan.
Ammo uch oydan biroz ko'proq vaqt o'tgach, men kutilmaganda nasl-nasab gipertoniyaning barcha alomatlari menda butunlay yo'q bo'lib ketganini sezdim.
Bu natija meni befarq qoldira olmadi. O'shanda fotoportretimga yaqinlashib, unga kulib qarab, ichimda dedim: "Mana men shunday – quvnoq, hayotsevar, endi esa sog'lom ham!"
Shunda o'yladim: "Agar uch oyda shunday yaxshi natijaga erishilgan bo'lsa, bir yil yoki ikki yildan keyin nima bo'ladi?"
Endi ishonch bilan aytish mumkinki, o'zining fotosuratida yozib olingan ijobiy his-tuyg'ular ongga mustahkam o'rnashgan, bu esa, o'z navbatida, butun organizmga ulkan ta'sir ko'rsatadi.
Bunday kashfiyot bilan atrofdagilar bilan o'rtoqlashmaslik mumkin emas edi.
Va men o'rtoqlashdim.
Avvalo, psixolog sifatida maslahat berayotgan kishilar bilan. Ularga mening yo'limdan borishni maslahat berdim.
Bir oz vaqt o'tdi va menga ma'lum bo'lishicha, psixologik muammolar yechimidan tashqari, mening bemorlarimda turli yondosh kasalliklar – asab, teri, yara va, albatta, mendagi kabi gipertoniya tezroq davolanmoqda.
Ularning ongida ilgari o'zining qiyofasi umuman yo'q edi. Lekin endi birdaniga u paydo bo'ldi, hatto shu darajada jozibali.
Lidiya Mixaylovna, kasbi bo'yicha o'qituvchi, hikoya qiladi: "Hozir mening portretim yonida turmush o'rtog'imning, uchta farzandimning va ikkita nevaramning "kulayotgan" fotosuratlari turibdi. Birdaniga shuncha tabassum qilayotgan qarindoshlar yuzlarini ko'rganingizda qanday ajoyib ta'sir paydo bo'lishini tasavvur qila olmaysiz.
Endi bir-birimizdan faqat samimiy munosabat kutamiz. Shunday ham bo'lyapti, doimo hazil qilamiz. Bunday muhitda qanday kasalliklar haqida gap bo'lishi mumkin?! O'z tajribam bilan men maktabdagi o'quvchilarim ota-onalari bilan ham o'rtoqlashishga shoshildim.
Hamma qiziqib qoldi va bizda chinakam maxfiy jamiyat shakllandi. Bugun sinfdagi bolalar o'rtasidagi munosabatlarda shafqatsizlik va qo'pollik butunlay yo'qoldi. Men uchun bu asosiy natija.
Mening o'quvchimning insho ishidan faqat bir qator: "Hammaga mening tabassumim yoqadi va menga endi e'tibor jalb qilish uchun qo'pollik kerak emas. Lekin men chinakam bezori edim".
Hatto "kulayotgan" suratlar qanday joylashtirilgani ham muhim bo'lib chiqdi.
Bolalar kattalardan etarlicha e'tibor olmaydigan, o'zlarini himoyasiz his qiladigan oilalar uchun portretlarni bir qatorda joylashtirish tavsiya etildi: chetlarda – ota-onaning suratlari, o'rtada esa bolalarning suratlari. Bunda ota-onalarning portretlari 20 x 30 sm o'lchamda, bolalarniki esa 15 x 20 sm o'lchamda tayyorlangan. Har birida yozuv: "Bittasi hammasi uchun va hammasi bittasi uchun".
Oiladagi janjallar to'xtaganini menga bir oydan keyinoq xabar qilishdi. Shunday qisqa muddat ichida o'zi va butun oila haqidagi tasavvur o'zgardi: hamma o'zini birlashgan jamoa his qila boshladi.
Yaqinda Samaradan Sergey, nonvoyxona egasidan juda qiziq xat oldim. U yozadiki, u uzoq vaqtdan beri yurak-qon tomir kasalligidan azob chekayotgan edi (men uning kasalligining batafsil tavsifini o'tkazib yuboraman) va infarkt oldi holatida edi.
"Menda doimo ko'rish xotirasi bilan qiyinchiliklar bor edi, – yozadi u, – lekin men o'z sog'lig'imni tuzatishni shu qadar xohlardim... Men o'z fotosuratimga tez-tez qarardim, keyin ko'zimni yumib, o'zimni tasavvur qilishga harakat qilardim. Shunday qilib men o'zimni kulayotgan holatda esladim, keyin esa juda tez sog'aydim.
Men – sobiq arxitektorman, shuning uchun o'zimning "kuluvchi" fotosuratimga eng yaxshi loyiham deb qarardim, uni hayotga tatbiq qilishni juda xohlardim".
Sergey nonvoyxonaning boshqa xodimlarini ham fotosuratga tushishga va o'zlarining "kulayotgan" portretlarini ish joylari yoniga joylashtirishga ishontirdi. Buning uchun u nonvoyxonaga fotograf taklif qildi. "Kattalar bu voqeadan bolalar kabi quvonishdi. Bir-birlarini kuldirishar, hazillashishardi... Barcha fotosuratlar ajoyib chiqdi.
Umuman olganda xodimlar mening yo'limdan borishga odatlanishgan. Hozir esa aytishyaptiki, ular doimo faqat bizning nonvoyxonamizda ishlaydilar, boshqa hech qaerda bunday yoqimli ish muhitini topa olmaydilar. Bu ajoyib!"
Tixoretskdagi Tamara Ivanovna yozdiki, uning "hayot poyezdi" uzoq umr ko'rishga yangi yo'l olgan. Bu uning "kulayotgan" fotosurati sehri tufayli sodir bo'lgan va u endi o'zining hayotsevarligida shubha qilmaydi...
"Kasalliklar, – yozadi u, – tufrokshunoslik kabi mendan tushib ketmoqda. 100 yoshgacha og'riq va kulfatsiz – endi mening shiorim shu!" U o'g'lining ham fotosuratini tushirdi. Uning iltimosi bilan fotoateliyeda bolasining fotosuratiga yozuv qildilar: "Mana men qanday quvnoq va hayotsevarman".
"Men uni fotoportretga olib kelib aytardim: bu yerda sen haqiqiysan".
Endi uning o'g'lida favqulodda o'zgarishlar sodir bo'lmoqda: u muvozanatli va o'ziga ishongan, o'z davrasida va sinfda yetakchi bo'ldi. Ona bunday natijadan juda mamnun.
Sizning organizmingiz aynan o'zingizning "kulayotgan" fotosuratingizga qanday munosabatda bo'lishini oldindan aytish qiyin.
Birovlarga u og'ir homiladorlikni yengilroq o'tkazish va sog'lom bolani tug'ishga yordam berdi. Boshqalarga – katta noxushliklarda kasallik yoki depressiyaning oldini olishga. Uchinchilariga – jiddiy jarohatdan keyin tezroq oyoqqa turishga. Bir narsa shubhasiz: foyda albatta bo'ladi.
Ko'pchilik aytadiki, bunday fotosuratga ega bo'lish tez orada ertalab tish yuvish kabi oddiy ish bo'lib qoladi.
"Kulayotgan" portretlar ta'siri ostida odamlarning o'zlarini idrok etishi, xulq-atvori, atrofdagilar bilan munosabatlari asta-sekin o'zgaradi. Va bularning barchasi natijasida ular psixonevrologik tabiatga ega ko'p kasalliklardan halos bo'ladilar. Eng salmoqli yutuqlar usulni jamoaviy qo'llashda olingan: ishda, oilada, maktab sinflarida. Men juda muhim deb hisoblagan shunday bir holat ustida to'xtalaman.
Bolalar jamoalarida butun guruhning fotosuratlarini joylashtirish juda samarali bo'lib chiqdi (hech kimni unutmaslik muhim).
Natijada bolalar ongida individual qiyofadan – "Mana men qanday!" tashqari qo'shimcha jamoaviy qiyofa – "Mana biz qanday!" shakllanadi.
Bu ularda atrofdagilardan kelayotgan go'yoki tahdid hissini sezilarli darajada kamaytiradi. Bolalar erkin, muloqotga va yangi bilimlarni qabul qilishga ochiq bo'lib qoladilar.
Ilgari deyarli har doim maktabdan bosh og'rig'i bilan uyga qaytadigan 7-sinf o'quvchisi ota-onalariga shunday hikoya qildi: "Biz endi doskaga chiqishdan qo'rqmay qo'ydik, yaxshiroq javob beramiz, o'qituvchilar endi bizga ancha mehribonroq munosabatda bo'ladilar..."
U va uning sinfdoshlari ota-onalarining tashabbusi bilan o'quv xonalariga bolalar kulayotgan holatda tasvirlangan fotosuratlarini osib qo'yishdi.
Stendning yuqorisida yozuv qilingan: "Mana biz qanday haqiqiymiz".
O'qituvchilar o'z shogirdlarini butunlay boshqa nuqtai nazardan ko'rdilar, keyin esa o'zlari ham ajoyib fotolari bilan shunday stend qilishdi. Bundan keyin bolalar ham, kattalar hayoti ham qanday o'zgarganini taxmin qilish qiyin emas.
Barcha kasalliklar nervlardan. Salbiy his-tuyg'ularning sog'liqqa ta'siri.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.