Avval analizlarni topshiring, keyin sport zaliga dadil yo'l oling
Mashg'ulotlarni boshlashdan oldin: UQT, qonning biokimyosi, qalqonsimon bez va buyrak usti bezi gormonlari, umumiy siydik tahlili va EKG — zarur minimum.
Mashg'ulotlarni boshlashdan oldin: UQT, qonning biokimyosi, qalqonsimon bez va buyrak usti bezi gormonlari, umumiy siydik tahlili va EKG — zarur minimum.
Mashg'ulotlarga har bir xohlovchi kirisha oladimi? Zalga borishdan oldin sportchi o'z organizmi sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilishi va bir qator tekshiruvlardan o'tishi kerak.
Avvalo umumiy qon tahlilini (UQT) topshirish kerak. U organizm faoliyatining asosiy ko'rsatkichlari haqida ma'lumot beradi. UQT yordamida, masalan, organizmda kechayotgan yallig'lanish jarayonini aniqlash mumkin.
Shuningdek, qonning biokimyoviy tahlilini (BXT) topshirish ham zarur. BXT a'zolar va to'qimalar tizimi faoliyati haqida ma'lumot beradi, surunkali kasalliklarni aniqlash imkonini beradi. Endokrin buzilishlarni aniqlashga gormonlarga qon tahlili yordam beradi. Mashg'ulotlarning haqiqatan samarali bo'lishi uchun sog'lom gormonal fonni saqlab turish lozim. Trenajyor zaliga borishdan oldin qalqonsimon bez gormonlari, jinsiy gormonlar, buyrak usti bezi va gipofiz gormonlariga qon tahlilini topshirish kerak.
Bundan tashqari, siydik chiqarish tizimi faoliyatini baholash uchun umumiy siydik tahlilini topshirish maqsadga muvofiq. Mashg'ulotlarni boshlashdan oldingi muhim tekshiruvlardan biri — yurak kasalligi va yurak urishi buzilishini aniqlash imkonini beruvchi elektrokardiogramma (EKG). Sanab o'tilgan barcha analizlarni yiliga kamida bir marta qayta topshirish kerak.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.