O'rta yer dengizi parhezi depressiya xavfini kamaytiradi
Muvozanatli ovqatlanish xavotirni kamaytiradi va umumiy ahvolni yaxshilaydi. Horev Medical Center terapevti Luiza Bektashevna parhezni tanlaydi va kerakli tahlillarni tayinlaydi.
Muvozanatli ovqatlanish xavotirni kamaytiradi va umumiy ahvolni yaxshilaydi. Horev Medical Center terapevti Luiza Bektashevna parhezni tanlaydi va kerakli tahlillarni tayinlaydi.
To'g'ri ovqatlanish — bu shunchaki vazn haqida emas. Tadqiqotlar tasdiqlamoqda: sabzavotlar, baliq, yong'oq va foydali yog'larga boy parhez xavotir va depressiya alomatlari darajasini pasaytiradi.
Luiza Bektashevna quyidagilarni o'tkazadi:
Ba'zan xotirjamlikka birinchi qadam — psixoterapiya emas, balki muvozanatli nonushta bo'ladi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.