Йогурт и клетчатка оказались полноценными противораковыми агентами
Многолетнее исследование 1,5 млн человек: йогурт и клетчатка снижают риск рака лёгких на 33% даже у курильщиков благодаря влиянию на микрофлору.
Многолетнее исследование 1,5 млн человек: йогурт и клетчатка снижают риск рака лёгких на 33% даже у курильщиков благодаря влиянию на микрофлору.
Было проведено многолетнее исследование, коснувшееся примерно 1,5 миллиона человек из США, Европы и Азии. Учёных интересовало здоровье и питание людей, чей средний возраст составлял 56 лет. За 8,6 года исследования зарегистрировано почти 19 000 случаев рака лёгких.
Оказалось, чем больше йогурта и клетчатки потреблял человек, тем ниже был риск рака. У людей с максимальным уровнем потребления йогурта (в среднем 82,5 грамма у мужчин и 111,1 грамма у женщин в день) риск рака лёгких был на 19% ниже, чем у тех, кто йогурт вообще не ел. Положительный эффект наблюдался даже при меньшем объёме потребления. Активное потребление клетчатки снижало риск рака на 17%.
При этом наиболее выраженный эффект производит сочетание максимального потребления и йогурта, и клетчатки (риск снижается на 33%). Такой рацион помогает и курильщикам, и тем, кто никогда не курил, и тем, кто бросил курить. По мнению учёных, всё дело во влиянии йогурта и клетчатки на микрофлору кишечника. Клетчатка относится к пребиотикам, то есть благодаря этому продукту полезные бактерии процветают. А йогурт, как пробиотик, сам содержит полезные бактерии. Известно, что микрофлора кишечника напрямую связана с работой иммунитета.
Запишитесь на приём — мы подберём удобное время.