Amerikalik fitnes muxlislari sho'r tuzlama suvining kuchini kashf etishdi
AQShda tuzlama suvi mashhur ichimlikka aylandi — antioksidantlar va C vitamini bilan boy prebiotik, mashqlardan keyin suv-tuz balansini tiklaydi.
AQShda tuzlama suvi mashhur ichimlikka aylandi — antioksidantlar va C vitamini bilan boy prebiotik, mashqlardan keyin suv-tuz balansini tiklaydi.
Nyu-Yorkning ko'plab aholisi tuzlama suvini sotib olishni boshlashdi. Hozir bir banka tuzlama suviga 3 dollardan 45 dollargacha to'lash mumkin. Mutaxassislarning aytishicha, bodring tuzlama suvi mashqlardan keyin suv-tuz balansini tiklashda va tarkibidagi natriy va kaliyning optimal nisbati hisobiga tirishishlarga qarshi kurashda yaxshi yordam beradi.
Agar odamda yurak-qon tomir kasalliklari bo'lmasa va u umuman sog'lom bo'lsa, tuzlama suvini ichish mutlaqo xavfsizdir. Tuzlama suvi past kaloriyaliligi bilan ajralib turadi. Misol uchun, bodring tuzlama suvida 100 gramm uchun atigi 12 kaloriya bor. Bundan tashqari, u ajoyib prebiotikdir (ichakda foydali mikroflora o'sishiga yordam beradi), antioksidantlar va immunitetni mustahkamlovchi elementlarni (jumladan C vitamini) o'z ichiga oladi.
Tuzlama suvining maxsus kislotalilik darajasi tufayli undagi barcha vitaminlar oson o'zlashtiriladi. Bundan tashqari, tuzlama suvi vazn, qondagi shakar va yog' darajasini pasayishiga yordam beradi, deb hisoblanadi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.