Endokrin tizim xavf ostida
Endokrin buzg'unchilar haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar: 10 ta keng tarqalgan manba va ulardan qanday saqlanish kerakligi haqida amaliy maslahatlar.
Endokrin buzg'unchilar haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar: 10 ta keng tarqalgan manba va ulardan qanday saqlanish kerakligi haqida amaliy maslahatlar.
Endokrin buzg'unchilarning 10 ta manbai va ulardan qanday saqlanish
Muallif - dr. Merkola
Endokrin buzg'unchilar normal rivojlanish va ko'payishni buzadi hamda nevrologik va immunitet tizimiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Buzilishlar ushbu kimyoviy moddalarning organizm gormonlarini, jumladan ayollik jinsiy gormoni estrogen, erkak jinsiy gormoni androgen va qalqonsimon bez gormonlarini taqlid qilishi sababli yuz beradi.
Endokrin tizimni buzuvchi moddalar organizmdagi gormonal signallarni bloklaydi yoki gormonlar yoki retseptorlarni ishlab chiqarish yoki nazorat qilish usulini buzadi.
Sizning odatdagi gormonal foningiz yoki bu gormonlarning organizmda qanday aylanishi o'zgarishi mumkin. Tabiiy resurslarni muhofaza qilish kengashi (NRDC) qayd etganidek:
"Endokrin tizim - bu organizmning ko'plab funksiyalarini, jumladan o'sish, rivojlanish va yetilishni, shuningdek turli organlarning ishlashini boshqaradigan bezlar va gormonlarning murakkab tarmog'idir.
Endokrin bezlar - gipofiz, qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari, ayrisimon bez, oshqozon osti bezi, tuxumdonlar va moyaklarni o'z ichiga olgan holda - tananing turli qismlariga kirib, ko'plab hayotiy funksiyalarni nazorat qilish va boshqarish uchun tabiiy kimyoviy xabarchilar sifatida ishlaydigan gormonlarning aniq o'lchangan miqdorini qonga ajratadi".
Siz taxmin qilganingizdek, ushbu aniq tizimni o'zgartirish - olov bilan o'ynashga o'xshaydi, lekin shunday bo'lsa-da, bu siz uyda "oddiy" kundalik tovarlardan foydalanganingizda har kuni sodir bo'ladi. Qisman, endokrin buzg'unchilarning xavfi ularning hamma joyda tarqalganligi va ko'pchiligimiz har kuni bir nechta bunday kimyoviy moddalar ta'siriga uchrashimiz bilan bog'liq.
Endokrin buzg'unchilar saraton, DEHB va boshqalar bilan bog'liq
Ushbu keng tarqalgan kimyoviy moddalar ta'siri bilan bog'liq sog'liq bilan bog'liq turli muammolar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Xavf guruhida - bolalar va homilador ayollar, ammo oqibatlar o'n yillar o'tib namoyon bo'ladi
Eng katta xavf, shekilli, prenatal yoki tug'ruqdan keyingi rivojlanishning boshida, ya'ni asab tizimi va organlar shakllanayotgan vaqtda ta'sir ko'rsatish natijasida yuzaga keladi.
Ba'zi oqibatlar esa, faqat o'n yillar o'tib namoyon bo'lishi mumkin va kattalar kasalliklarining ko'p qismi homila rivojlanishining buzilishida ekanligi haqida taxmin tobora ko'proq eshitilmoqda.
Bunga eng hayratlanarli misollardan biri - dietilstilbestrol (DES), bu 1970-yillarga qadar homilador ayollarga homila tushishini oldini olish va homila o'sishini rag'batlantirish maqsadida keng tarqalgan tarzda tayinlangan estrogenning sintetik analogidir.
Ushbu endokrin buzg'unchi nihoyatda xavfli bo'lib chiqdi va jinsiy yetilishdan keyin namoyon bo'lgan reproduktiv tizim rivojlanishi muammolari va vagina saratonining sababiga aylandi.
Faqat odamlar zarar ko'rmaydi. Endokrin buzg'unchilar ifloslangan suv, havo va oziq-ovqat mahsulotlarida hamma joyda uchraydi, demak, yovvoyi tabiat uchun ham xavf mavjud.
Buyuk ko'llardagi baliqlar endokrin buzg'unchilar - polixlorlangan difenillar (PXD) ta'siri tufayli reproduktiv muammolar va qalqonsimon bezning anomal o'smalaridan aziyat chekayotgani aniqlangan.
Floridaning Florida hududlaridan birida pestitsidlar to'kilganidan keyin alligatorlar populyatsiyasi keskin kamayib ketdi, bu esa reproduktiv organlarning kichrayishi va muvaffaqiyatli ko'payishning kamayishiga sabab bo'ldi. Alligatorlar ham, ularning tuxumlari ham endokrin tizimni buzuvchi kimyoviy moddalar bilan ifloslangani aniqlangan.
Endokrin tizimni buzuvchi kimyoviy moddalarning 10 ta keng tarqalgan manbai
EpochTimes gazetasi yaqinda endokrin buzg'unchilarning 10 ta keng tarqalgan manbai va ularga qarshi qabul qilish mumkin bo'lgan choralar ro'yxatini tuzdi.
1. Shaxsiy gigiena buyumlari
Shampunlar, konditsionerlar, namlovchi vositalar, kosmetika va boshqa shaxsiy gigiena buyumlari ko'pincha endokrin buzg'unchilarni, jumladan (lekin, albatta, faqatgina emas) ftalatlarni o'z ichiga oladi. Ftalatlar - bu ko'plab turlarning erkaklarini urg'ochilarga ko'proq o'xshatadigan kimyoviy moddalar guruhi.
Bu kimyoviy moddalar tabiat endokrin tizimini buzadi, moyak saratoni, jinsiy a'zolarning deformatsiyasi, spermatozoidlar sonining kamligi va bir qator turlarda, jumladan, masalan, ayiqlar, kiyiklar, kitlar va suvsarlarda bepushtlikni keltirib chiqaradi.
Yana bir endokrin tizimni buzuvchi kimyoviy modda - triklosan - ba'zi tish pastasi markalarida ham mavjud. Bunday ta'sirdan saqlanishga tabiiy va/yoki uy sharoitida tayyorlangan shaxsiy gigiena vositalariga o'tish yordam beradi. Yana har kuni foydalanadigan shaxsiy gigiena vositalari sonini kamaytirishga harakat qilish mumkin.
2. Ichimlik suvi
Siz ichadigan suv atrazin, mishyak va perxlorat bilan ifloslangan bo'lishi mumkin - bularning barchasi endokrin tizimni izdan chiqarishi mumkin. Sizni va oilangizni yuqori sifatli suv filtratsiya tizimi - oshxonada ham, hammomda ham himoya qiladi.
3. Konserva mahsulotlari
252 ta savdo belgisidagi konservalar tahlili shuni ko'rsatdiki, ulardan 78 tasida bisfenol A (BFA) hali ham qo'llanilmoqda, garchi u rasman endokrin buzg'unchi hisoblansa ham. BFA sog'liq bilan bog'liq bir qator muammolar bilan bog'liq, ayniqsa homilador ayollar, homila va kichik bolalarda, shuningdek kattalarda, jumladan:
4. An'anaviy usulda yetishtirilgan mahsulotlar
Pestitsidlar, gerbitsidlar va sanoat oqindi suvlari an'anaviy usulda yetishtirilgan meva va sabzavotlarni endokrin tizimni buzuvchi kimyoviy moddalar qatlami bilan qoplaydi. Iloji bo'lsa, organik usulda yetishtirilgan va olingan mahsulotlarni sotib oling va yeng - bu sizga endokrin tizimni izdan chiqaruvchi pestitsidlar va o'g'itlarning ta'sirini kamaytiradi.
5. Cheklangan saqlash sharoitida yetishtirilgan hayvon va parrandalarning go'shti va sut mahsulotlari
Cheklangan saqlash sharoitida yetishtirilgan hayvonlar (CAFO) ham, qoida tariqasida, antibiotiklar, gormonlar va endokrin tizimni izdan chiqarishga qodir boshqa sanoat kimyoviy moddalari bilan to'ldirilgan. Yaylov saqlashni amal qiladigan va kimyoviy moddalardan foydalanishdan qochadigan kichik mahalliy fermerlardan chorvachilik mahsulotlarini izlang.
6. Yuqori darajadagi simob tarkibli baliq
Yuqori darajadagi simob va boshqa og'ir metallar bilan ifloslangan baliqdan ham qochish yaxshiroq, chunki bu metallar ham gormonal balansni buzadi. Akula, qilich baliq, qirollik makreli, marlin va taroqbosh eng ko'p shu narsada gunoh qilishadi, ammo, ma'lum bo'lishicha, hatto tunets ham xavfli darajada yuqori ifloslangan. Baliqchilik xo'jaliklarida ("dengiz CAFO") yetishtirilgan baliqda ham, qoida tariqasida, ko'p ifloslantiruvchi moddalar mavjud va undan qochish yaxshiroq. Dengiz mahsulotlarini iste'mol qilish haqida gapiradigan bo'lsak, sardina, ankoves va seld kabi mayda baliqlarda, qoida tariqasida, kamroq ifloslantiruvchi moddalar va ko'proq omega-3 yog'lar mavjud.
7. Oshxona buyumlari
Har bir oshxonada bo'lgan plastik konteynerlar va kuymaslik qoplamali idishlar - yana bir xavf turi. Plastik konteynerlarda BFA yoki endokrin tizimni buzuvchi boshqa kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin, ular oziq-ovqatga, ayniqsa plastikni qizdirganda kirishi mumkin. Poli- va perftoralkil moddalar (PFAS), ular kuymaslik, iflos- va suv qaytaruvchi yuzalarni hosil qilish uchun ishlatiladi, ham organizmda ham, atrof-muhitda ham toksik va juda barqaror. Qizdirilganda, kuymaslik qoplamasi perftor-kaprilik kislotani (PFKK) ajratadi, qalqonsimon bez kasalliklari, bepushtlik, rivojlanish muammolari va reproduktiv tizim buzilishlari bilan bog'liq. Keramik va emallangan qoplamali cho'yan idishlar xavfsizroq variantlar bo'lib, ular mustahkam, oson yuviladi (hatto eng kuyib qolgan mahsulotlardan ham, faqat uni iliq suvda ivitish kifoya) va mutlaqo inert, ya'ni ular uyingizga hech qanday zararli kimyoviy moddalarni ajratmaydi.
8. Tozalash vositalari
Pol, hojatxona, plitalar, derazalar va boshqa ko'p narsalarni yuvish uchun tijoriy eritmalarda, qoida tariqasida, gormonlarni buzilishiga sabab bo'ladigan sanoat kimyoviy moddalari mavjud. Shunday qilib, nonilfenol etoksilatlar (NPE), yuvuvchi va universal vositalarning keng tarqalgan ingredienti, Yevropada taqiqlangan, chunki ular kuchli endokrin buzg'unchi ekanligi aniqlangan, bu esa erkak baliqlarni urg'ochi baliqlarga aylantiradi. Sirka, ovqat sodasi, efir moylari va hatto kokos moyining turli kombinatsiyalaridan foydalanib, uyda yuvuvchi vositalarni tayyorlash juda oson ekanligidan hayron qolasiz.
9. Ofis mahsulotlari
Kartrijlar, toner va boshqa erituvchilar, ofisda keng tarqalgan, endokrin buzilishlarni keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalarning yana bir manbai hisoblanadi. Ularga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling, iloji bo'lsa, ularning ta'sirini minimal darajaga keltiring.
10. Kassa cheklari
Termoqog'ozda qoplama mavjud bo'lib, u issiqlik ta'sirida qoraga aylanadi (kassa apparatidagi printer issiqlik ajratadi, shuning uchun qog'ozda raqamlar va harflar paydo bo'ladi). Unda BFA ham mavjud va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu turdagi qog'oz bilan ishlash uning organizmdagi darajasini oshirishi mumkin. "Analitik va bioanalitik kimyo" jurnali tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tahlil qilingan 13 turdagi termoqog'ozdan 11 tasida BFA mavjud. Ushbu qog'ozni bor-yo'g'i besh soniya ushlab turish BFA ning odam terisiga tushishi uchun yetarli, agar barmoqlar ho'l yoki yog'li bo'lsa (masalan, agar siz hozirgina losondan foydalansangiz yoki yog'li ovqat yegan bo'lsangiz), qog'ozdan BFA miqdori 10 baravar ko'payadi.
Nihoyat, odamlar ko'pincha cheklarni hamyonga, banknotalar yoniga qo'yishini hisobga olib, banknotalar ham BFA bilan ifloslanadi. "Fan va atrof-muhit uchun texnika" axborotnomasida e'lon qilingan tadqiqotda, olimlar 21 mamlakatdan banknotalarni BFA mavjudligi uchun tekshirib, bu moddani har bir namunada topdilar.
Shuning uchun cheklarni hamyon yoki cho'ntak hamyoniga qo'ymaslikka harakat qiling, chunki ular, shekilli, kimyoviy moddani ular bilan aloqada bo'lgan boshqa yuzalarga o'tkazadilar. Bundan tashqari, cheklar va banknotalarni ushlaganingizdan keyin har safar qo'lingizni yuvish va agar siz hozirgina losonni surgan yoki boshqa yog'li moddalarni ishlatgan bo'lsangiz, ularni qo'lingizga olmaslikka harakat qilish maqsadga muvofiqdir, chunki bu sizga BFA ta'sirini oshirishi mumkin. Agar siz bank yoki do'konda kassir bo'lib ishlasangiz va bunday qog'oz bilan doimo ish olib borsangiz, sizga, ehtimol, qo'lqop kiyish kerak bo'lar, ayniqsa agar siz homilador yoki tug'ish yoshida bo'lsangiz.
Uydagi kimyoviy moddalar ta'sirini kamaytirish uchun yana 19 ta maslahat
Iloji bo'lsa, organik usulda yetishtirilgan va olingan mahsulotlarni sotib oling va yeng - bu sizga gormonlar, pestitsidlar va o'g'itlarning ta'sirini kamaytiradi. Genetik modifikatsiyalangan rekombinant qoramol o'sish gormoni (rBGH yoki rBST) tarkibli sut va boshqa sut mahsulotlaridan qochishga harakat qiling.
An'anaviy usulda yoki baliqchilik xo'jaliklarida yetishtirilgan baliq, ko'pincha PXB va simob bilan ifloslangan baliqni iste'mol qilish o'rniga, sifatli tozalangan kril moyi bilan qo'shimchalarga ustunlik bering yoki mayda baliqni, yoki dengizda tutilgan va laboratoriya tekshiruvidan o'tgan baliqni yeng. Bu mulohazalarga ko'ra, dengizda tutilgan Alyaska qizil baliqi - men yeydigan yagona baliqdir.
Mahsulotlarni shisha shisha yoki bankalarda sotib oling, plastik yoki tunuka qadoqlarda emas, chunki plastmassalardan kimyoviy moddalar ichidagi narsaga o'tishi mumkin.
Oziq-ovqat va ichimliklarni shisha idishlarda saqlang, plastik idishlarda emas va polietilen plyonkadan foydalanmaslikka harakat qiling.
Chaqaloqlar uchun shisha shishachalardan foydalaning, ichimchaklar bilan plastik stakanlardan emas.
Asosan xom, yangi mahsulotlarni iste'mol qiling. Qayta ishlangan, qadoqlangan mahsulotlar (barcha turlardagi) BFA va ftalatlar kabi kimyoviy moddalarning keng tarqalgan manbai hisoblanadi.
Kuymaslik qoplamali skovorodka va kostryulkalarni keramik yoki shisha bilan almashtiring.
Vodoprovod suvini filtrlang - ham ichish, ham yuvinish uchun. Agar imkoningiz bo'lsa, yuvinish suvini ham filtrlang, chunki teri ifloslantiruvchi moddalarni shimadi. Endokrin tizimni buzuvchi gerbitsid atrazinni olib tashlash uchun, filtrning tegishli sertifikati bor ekanligiga ishonch hosil qiling. Atrof-muhitni muhofaza qilish bo'yicha ishchi guruhi ma'lumotlariga ko'ra, perxlorat teskari osmos qurilmasi yordamida filtrlanishi mumkin.
Yer, hayvonlar va o'simliklar uchun xavfsiz, toksik bo'lmagan yoki 100% organik texnologiyalardan foydalanadigan kompaniyalar tomonidan ishlab chiqarilgan mahsulotlarni izlang. Bu hamma narsaga - oziq-ovqat va shaxsiy gigiena vositalaridan tortib qurilish materiallari, gilam qoplamalari, bo'yoq, bolalar tovarlari, gilam va boshqa ko'p narsalarga tegishlidir.
Uydagi changni olib tashlash uchun HEPA filtrli changyutgichdan foydalaning, u ko'pincha kimyoviy moddalar izi bilan ifloslangan.
Yangi buyumlarni, masalan mebel, matras yoki gilam tagliklarini sotib olishda, ularda qanday turdagi yong'inga qarshi vositalar ishlatilganini so'rang. PBDE, surma, formaldegid, borik kislota va boshqa bromli kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan buyumlarni e'tibor bering va/yoki ulardan qochishga harakat qiling. Uydagi bu toksik elementlardan xalos bo'lganingizdan keyin, tabiiy, kamroq yonuvchi materiallarni - teri, jun va paxtani o'z ichiga olganlarini tanlang.
Iflos- va suv qaytaruvchi qoplamalarga ega kiyim, mebel va gilamlardan qoching - bu perftorlangan birikmalardan (PFC) saqlanishga yordam beradi.
Bolalar uchun plastik o'yinchoqlardan foydalanishni minimal darajaga keltiring - buning o'rniga tabiiy yog'och yoki matodan tayyorlanganlarga ustunlik bering.
Uyda faqat tabiiy tozalash vositalari yoki o'z tayyorlamasi vositalardan foydalaning. 2-butilglikol (EGBE) va metoksidiglikol (DEGME) - serpushtlikga ta'sir qila oladigan va embrionga zarar yetkaza oladigan ikkita toksik glikol efirlarini o'z ichiga olgan vositalardan qoching.
Shampun, tish pastasi, antiperspirantlar va kosmetika kabi hojatxona xonalari uchun organik brendlarga o'ting. Ularning ko'pini, masalan, kokos moyi va ovqat sodasi bilan almashtirish mumkin. Atrof-muhitni muhofaza qilish bo'yicha ishchi guruhi tomonidan keng ma'lumotlar bazasi yig'ilgan bo'lib, unda siz ftalatlar va boshqa potentsial xavfli kimyoviy moddalarsiz shaxsiy gigiena vositalarini topishingiz mumkin. Men ham mutlaqo tabiiy va xavfsiz bo'lgan teri, shampun, konditsionerlar va tana moylarini parvarish qilish uchun eng yuqori sifatli organik vositalar tarmoqlaridan birini taklif qilaman.
Gigienik prokladkalar va tamponlar kabi ayollar gigiena vositalarini xavfsizroq alternativlar bilan almashtiring.
Sun'iy havo tozalovchilari, antistatiklar, kiyimlar uchun konditsionerlar va boshqa sintetik xushbo'y vositalardan qoching.
Hidsiz vositalarni izlang. Bitta sun'iy aromatda yuzlab - mingdan kam bo'lmagan potentsial toksik kimyoviy moddalar bo'lishi mumkin.
Vinil dush pardasini matolisi bilan almashtiring.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.