Maqola14-iyun, 2018· 2 daqiqa o'qish

Nevrologiya

Yangi tadqiqotlar yoshimiz ortgani sayin miyamiz faoliyatini kengaytirish bo'yicha umid bag'ishlaydi. 56–71 yoshli kattalar ishtirokidagi randomizatsiyalangan klinik tadqiqot natijalari.

Nevrologiya

Miyaning kognitiv faoliyati

Yangi tadqiqotlar yoshimiz ortgani sayin miyamiz faoliyatini kengaytirish bo'yicha umid bag'ishlashi mumkin. 56–71 yoshli kattalar ishtirokida o'tkazilgan randomizatsiyalangan klinik tadqiqotda olimlar kognitiv (aqliy) mashg'ulotlardan keyin ishtirokchilar miyasining energiya samaradorligi oshganini aniqladi — bu vazifani bajarish uchun miyalari kamroq zo'riqishi mumkin degani.

Kognitiv mashg'ulot 12 hafta davom etgan. Boshqa guruh ishtirokchilari amaldagi tavsiyalar bo'yicha 12 hafta davomida haftasiga 150 daqiqa jismoniy mashqlar dasturida qatnashgan.

Funktsional magnit-rezonans tomografiya (fMRT) — miya faolligini qayd etadigan tasvirlash usuli — yordamida olimlar kompyuter skanneri orqali vazifalarni bajarish tezligini o'lchashgan.

MRT natijalari kognitiv mashqlar tez nerv faolligini yaxshilashini tasdiqladi. Barcha guruhlarda mashg'ulotlar oralig'ida reaksiya vaqti tezlashgan bo'lsa-da, kognitiv tayyorgarlik guruhi ishtirokchilarida reaksiya vaqti bilan peshona bo'lagi faolligi o'rtasidagi bog'liqlikning sezilarli darajada kuchayishi qayd etilgan. Kognitiv mashqlardan so'ng reaksiya vaqtining tezlashishi peshona bo'lagi faolligining pasayishi bilan birga kelgan, bu yosh kattalarga xos energiya samarali nerv faoliyati bilan mos keladi.

Kognitiv mashqlar guruhidan farqli o'laroq, jismoniy mashqlar guruhi ishtirokchilarida reaksiya vaqti bilan peshona bo'lagi faollashuvi o'rtasidagi bog'liqlikning sezilarli darajada pasayishi kuzatilgan.

Neurobiology of Aging, 2018;

Ko'plab odamlar qo'llarni dezinfeksiya qilishning oson va samarali yo'li deb hisoblab spirt asosidagi gel — sanitayzerdan foydalanadi, deb yozadi The Daily Mail. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) qo'llarni dezinfeksiya qilishda 30 soniya davom etadigan olti bosqichli usulni tavsiya etadi.
Birinchi navbatda gel olinadi (to'liq kaftga). So'ng kaftlar bir-biriga ishqalanadi. Keyingi qadam — o'ng kaft chap kaftga qo'yiladi va barmoqlar bir-biriga o'tkaziladi. So'ngra jarayon takrorlanadi, ammo endi chap qo'l yuqoriga keladi. Kaftlar bir-biriga ishqalanadi, barmoqlar esa o'zaro qovushib turadi. Beshinchi qadamda barmoqlarning orqa tomoni boshqa qo'lning kaftiga ishqalanadi. Bosh barmoqni ham unutmaslik kerak — u ham gel bilan qoplanishi shart. Qo'llar quriganidan keyin dezinfeksiya jarayoni tugaydi.
Bazel universitet kasalxonasi xodimlari ushbu yondashuvning samaradorligini sinab ko'rishga qaror qilishdi. Ular dezinfeksiyani tezroq amalga oshirish mumkinligini aniqladilar. 18–51 yoshli 20 ko'ngilli jalb qilingan. Ularga qo'llarini to'rt xil usul bilan ishlov berish taklif qilingan. Birinchi guruh JSSTning 30 soniyali usulidan, ikkinchisi xuddi shu usulni qo'lladi, lekin 15 soniyada.
Uchinchi guruh 30 soniya davomida uch bosqichli usuldan foydalandi (gel bitta kaftga surtiladi, kaftlar bir-biriga ishqalanadi, gel butun qo'l yuzasiga to'liq qurigunga qadar taqsimlanadi), to'rtinchi guruh esa shu usulni 15 soniyada qo'lladi. Har bir foydalanishdan so'ng olimlar qo'llardagi bakteriyalar sonini hisoblab chiqdi. Ma'lum bo'lishicha, 15 soniya qo'llarni samarali tozalash uchun yetarli bo'lgan.

Qabulga yozilish

Sizga kerak maslahat?

Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.

Yozilish

Nevrologiya

Tegishli maqolalar

Toshkentda UTT — qayerda tez va aniq o'tkazish: turlari, narxlari va shifokorlari haqida sharh

Toshkentda xususiy klinikani qanday tanlash? Maslahatlar, taqqoslash, afzalliklar va Horev Medical'dagi haqiqiy misollar. Tezkor yordam, UZI, tahlillar, konsultatsiyalar.

Osteoxondroz, bosh og'rig'i va mushak qisilishlarida massaj — ko'p o'tirib ishlaydiganlar uchun yechim

Sizga kerak maslahat?