Tajribalar miya uchun mashqlarning foydasini ko'rsatdi
Stenford: faol sichqonlardan passivlarga qon quyish xotira va neyronlar shakllanishini yaxshilaydi. Odamlarda mashqlar klasterin oqsili darajasini oshiradi.
Stenford: faol sichqonlardan passivlarga qon quyish xotira va neyronlar shakllanishini yaxshilaydi. Odamlarda mashqlar klasterin oqsili darajasini oshiradi.
Stenford universiteti xodimlari quyidagi xulosaga keldilar: faol sichqonlardan qon quyish dangasa sichqonlar uchun shubhasiz foyda keltiradi. Ma'lumki, sichqonlarning bir guruhi bir oy davomida g'ildirakda yugurgan. Ikkinchisi esa mashq qilish imkoniyatiga ega bo'lmagan. Natijada birinchi guruhda ko'proq neyronlar shakllangan.
Birinchi guruhdagi sichqonlarning plazmasi ikkinchi guruhga yuborildi. Shuningdek, nazorat sifatida kam harakatchan hayvonlardan olingan plazma in'ektsiyalari ham o'tkazildi. Ma'lum bo'lishicha, birinchi guruh xotira va o'rganish qobiliyatiga oid testlarni yaxshiroq bajardi; unda yangi neyronlar ko'proq va yallig'lanish darajasi pastroq edi. Va uning plazmasi in'ektsiyalari ijobiy ta'sir ko'rsatdi.
Shuningdek, yengil kognitiv buzilishlari bo'lgan 20 nafar kishi ishtirokida tadqiqot o'tkazildi. Isbotlanganki, mashqlar tufayli ularning chidamlilik darajasi, shuningdek, klasterin oqsili ko'rsatkichlari ham oshdi. Ushbu oqsilning funksiyalari hujayra "chiqindilari"ni parchalash va apoptozni (hujayra o'limini) tartibga solish bilan bog'liq. Nazariy jihatdan klasterin asosidagi terapiya jismoniy mashqlarni bajara olmaydigan bemorlarning ahvolini yaxshilaydi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.