Yogurt qon bosimini nazorat qilish imkonini beradi
Boston universiteti tibbiyot maktabi: haftasiga 5 va undan koʻp porsiya yogurt isteʼmol qilgan ayollarda gipertoniya xavfi pasaygan.
Boston universiteti tibbiyot maktabi: haftasiga 5 va undan koʻp porsiya yogurt isteʼmol qilgan ayollarda gipertoniya xavfi pasaygan.
Gipertoniya — eng keng tarqalgan kasalliklardan biri. Shunga qaramay, koʻpincha u sezilmay qoladi. Mutaxassislar qon bosimini doimiy ravishda tekshirib turishni va bosimni pasaytirish uchun maʼlum mahsulotlarni isteʼmol qilishni tavsiya etadilar.
Bunday mahsulotlar orasida yogurt ham bor. Boston universiteti tibbiyot maktabi tadqiqotlari koʻrsatishicha, yogurt isteʼmol qilgan (haftasiga 5 va undan koʻp porsiya) ayollarda gipertoniya rivojlanishi xavfi pastroq boʻlgan. Boshqa ilmiy ishlar ham sut mahsulotlarining ajoyib xususiyatlari haqida gapirib oʻtgan.
Ekspertlarning fikriga koʻra, eng aniq taʼsirga yogurtni toʻgʻri ovqatlanish konsepsiyasi doirasida isteʼmol qilganda erishish mumkin. Sirning kaliti yogurtning noyob tarkibida. Unda oqsil, kalsiy, magniy, kaliy va D vitamini koʻp. Bu elementlarning barchasi bir necha bor qon bosimini boshqarish bilan bogʻlangan. Bundan tashqari, fermentatsiya jarayonida biologik faol peptidlar hosil boʻladi va ular oʻz-oʻzidan qon bosimini pasaytiradi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.