Sport mashqlari teriga o'ziga xos tarzda ta'sir qiladi, deydi shifokorlar
Dermatologlar: mashqlar qon aylanish va terlash orqali teri holatini yaxshilaydi, ammo rozatseya va seboreyali dermatitda intensiv mashqlar zarar yetkazishi mumkin.
Dermatologlar: mashqlar qon aylanish va terlash orqali teri holatini yaxshilaydi, ammo rozatseya va seboreyali dermatitda intensiv mashqlar zarar yetkazishi mumkin.
Muntazam mashqlar teri holatini yaxshilaydi. Yurak urishi tezligining oshishi va umumiy qon aylanishining kuchayishi teriga kislorod va oziq moddalarni yetkazishga imkon beradi. Bu kollagen ishlab chiqarishni va teri yangilanishi jarayonini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, terlash jarayoni teri teshikchalarini tozalashga imkon beradi. Ammo bu faqat bo'yanish olib tashlangan taqdirdagina ishlaydi. Aslida, agar mashqdan keyin yuv yuvilmasa, teshikchalar yana to'lib qoladi va toshmalar paydo bo'lishi mumkin.
Dermatologlar shuni qayd etishadi: mashqdan keyingi bir necha soat davomida teri kuchaytirilgan qon aylanishi va mashq vaqtida ajralib chiqadigan endorfinlar tufayli porlaydi. Ammo ter to'planadigan joylarda teri tirnashi (oprelost) mumkinligini unutmaslik kerak. Rozatseyali bemorlar ayniqsa intensiv mashqlardan ehtiyot bo'lishlari kerak — teriga qonning kuchli oqimi va terlash tufayli teri holati yomonlashishi mumkin. Bosh terisini zararlaydigan seboreyali dermatit bilan ham xuddi shunday holat.
O'zingizni teri infektsiyalaridan himoya qilish uchun barcha teri shikastlanishi joylarini dezinfektsiya qilish, fitnes-klublarda tarqatiladigan sochiqlardan qochish kerak. Shuningdek, trenajyorlar va yoga mashqlari uchun matlar bakteriyalar tarqalish manbasi hisoblanadi, buni esda tutish lozim.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.