Tadqiqotchilar ko'rsatdi: oraliq och qolish bir ma'noda foydali
Grats universiteti: 4 hafta oraliq och qolish davomida 30 ko'ngilli o'rtacha 3,5 kg vazn yo'qotdi, qon bosimi pasaydi va moddalar almashinuvi yaxshilandi.
Grats universiteti: 4 hafta oraliq och qolish davomida 30 ko'ngilli o'rtacha 3,5 kg vazn yo'qotdi, qon bosimi pasaydi va moddalar almashinuvi yaxshilandi.
Grats universiteti tadqiqot o'tkazdi, uning doirasida olimlar to'rt hafta davomida maxsus parhezda bo'lgan 30 ko'ngillini kuzatdilar. Odamlar oraliq och qolishga rioya qildilar.
Bunday ovqatlanish rejimi ovqatlanish vaqtini cheklashni nazarda tutadi. Odatlarini o'zgartirmagan nazorat guruhi ham bor edi. Ko'ngillilarning vazni dastlab ortiqcha bo'lgan, biroq ular jiddiy kasalliklardan aziyat chekmagan. To'rt haftadan so'ng aniqlandi: asosiy guruh ko'ngillilari o'rtacha 3,5 kilogrammdan vazn yo'qotgan, nazorat guruhi ko'ngillilari esa taxminan 200 grammdan vazn yo'qotgan.
Vaznni kamaytirishdan tashqari, oraliq och qolish qon bosimini pasaytirish, moddalar almashinuvini yaxshilash, qondagi yurak-qon tomir asoratlari xavfini kamaytiruvchi ko'p to'yinmagan yog' kislotalari konsentratsiyasini oshirish imkonini berdi. Hech qanday yon ta'sirlar qayd etilmadi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.