Tamakiga bo'lgan istakni bostirishning samarali usuli aniqlandi
Amerika psixologiya assotsiatsiyasi: yoqimli hidlarni (shokolad, vanil, limon) hidlash 232 chekuvchida sigaretaga bo'lgan istakni susaytiradi.
Amerika psixologiya assotsiatsiyasi: yoqimli hidlarni (shokolad, vanil, limon) hidlash 232 chekuvchida sigaretaga bo'lgan istakni susaytiradi.
Amerika psixologiya assotsiatsiyasi mutaxassislari sigaretadan voz kechishni osonlashtirish usulini ishlab chiqdi. Ma'lum bo'lishicha, yoqimli hidlarni hidlash chekish istagini bartaraf etishi mumkin. Ushbu yondashuv 18-55 yoshli 232 chekuvchi ishtirok etgan tajriba davomida sinovdan o'tkazildi.
Tadqiqot o'tkazilgan paytda ko'ngillilar chekishni tashlashga urinmagan va nikotinli saqich yoki elektron sigaretalar kabi o'rinbosarlarni ishlatmagan. Ko'ngillilardan tajriba boshlanishidan 8 soat oldin sigaretadan voz kechish so'ralgan. Biroq, ular o'zlari bilan zajigalka va sigaretalarni olib kelishlari mumkin edi.
Tadqiqot laboratoriyasida chekuvchilarga yoqimli hidlarni (shokolad, olma, yalpiz, limon, vanil) va bitta yoqimsiz kimyoviy, shuningdek odatiy tamaki hidini hidlashga ruxsat berildi. Keyin har biri o'z sigaretasini yoqib, qo'lida ushlab turdi, lekin chekmagan. Shu bilan birga, chekish istagini 1 dan 100 gacha bo'lgan shkala bo'yicha baholash talab qilindi. Ma'lum bo'lishicha, yoqimli hidlarni hidlagandan so'ng chekish istagi susaygan.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.