Uyqusizlik zamonaviy erkaklar spermasi sifatini pasaytiradi
Orxus universiteti: soat 22:30 gacha uxlayotgan erkaklarda sperma sifati yuqori bo'lish ehtimoli 4 baravar ko'p — uyqusizlik immunitetni spermatozoidlarga hujum qilishga majbur qiladi.
Orxus universiteti: soat 22:30 gacha uxlayotgan erkaklarda sperma sifati yuqori bo'lish ehtimoli 4 baravar ko'p — uyqusizlik immunitetni spermatozoidlarga hujum qilishga majbur qiladi.
Ota bo'lishni istagan erkaklar 22:30 dan oldin uxlasalar, bola ko'rish ehtimolini oshirishlari mumkin. Ularda sperma sifati yuqori bo'lish ehtimoli 23:30 va undan kech uxlaydigan erkaklarga nisbatan deyarli 4 baravar ko'p kuzatiladi.
Orxus universiteti tadqiqot o'tkazdi, unda olimlar bir guruh erkaklarning uyquga yotish vaqtini va ularning sperma sifatini qayd etishdi. Ma'lum bo'lishicha, uyqu yetishmasligida immunitet tizimi spermatozoidlarga hujum qila boshlagan. Uyqusizlik fonida ortgan stress darajasi ham homiladorlikka to'sqinlik qilgan.
Shuningdek, uyqu yetishmasligi moddalar almashinuviga bevosita ta'sir qiladi. Bundan tashqari, agar erkak kech uxlasa, sherigi bilan yaqinlik uchun vaqti qolmaydi. Shuning uchun bir vaqtda uxlash ham muhim. Optimal ko'rsatkich 7,5–8 soatlik uyqu hisoblanadi. Shu hajmdagi uyqu bilan sperma sifati yuqori bo'lish ehtimoli 6 baravar ko'payadi.
Qabulga yoziling — qulay vaqtni tanlaymiz.